2022-11-29 2022/11/29トレ ジム ベンチ デットリフト ダンベルベンチ レッグプレス ショルダープレス ストレッチ 反省:いまいちデットリフトのやり方がわからない、ダンベルベンチもわからない。効いている気がしないのでフォーム確認する。何やればいいかに思考のリソース使いたくないので、スケジュールをどっかで見つけてきて転用する。