ジム ベンチ デットリフト ダンベルベンチ レッグプレス ショルダープレス ストレッチ 反省:いまいちデットリフトのやり方がわからない、ダンベルベンチもわからない。効いている気がしないのでフォーム確認する。何やればいいかに思考のリソース使いたくな…