今日の練習目標

今日は動画撮ってみる

技術的な面について意識すること

ストローク

  • ユニットターンの実行(→左手でボール掴むイメージ)がメイン
  • ユニットターンのタイミングを掴む
  • ラリーのリズムの意識を内在化
  • フォアをセミオープンに
  • フォアで大胸筋の伸張反射意識
  • フォアで前腕の脱力によるスピン意識
  • スピンかけること意識

サーブ

  • キネティックチェーンの、各パート間のタイミングと出力を調整することを第一義的な目標にする。
  • スイングは、大胸筋を軸にして右半身を左半身と入れ替えるイメージで
  • セカンドのスライス、プロネーションを遅らせる

ボレー

  • 高い位置で構える

その他

  • 間食におにぎり持ってく
  • 先輩の名前覚える