限られた時間・ストレス許容度の中で最大の効果を発揮することを目的とする。 結論からいって、テニス固有のステップについての練習を兼ねた、アジリティとスタミナのトレーニングが先。 また技術は、アジャストメント>サーブ≧ストローク>スマッシュ>ボレー …